客觀評估體重

明報
D04 |  健康 |  By 何慧凝     2009-10-27

客觀評估體重

「身高別體重圖」是按兒童的身高，評估兒童的體重是否符合正常比例，中學生也適用。

用法說明

1.量度身高及體重

2.按性別運用男生或女生的身高別體重圖，作量度標準3.找出身高數值後向上畫一條垂直線，再在體重數值向右畫一條水平線，找出會合點

解說

大部分青少年的身高體重比例都會在第3 個百分位至第97 個百分位之內，即圖中最高及最低斜線的範圍內。

例子一名身高140 厘米的女孩，她的體重落在第75 個百分位上（見右圖藍線），代表她在100 個同高度的女孩中，較74 個女孩重，較其餘的25 個女孩輕，但並不表示她的體重是過重或不正常。

升降幅度過大宜小心

假使青少年的身高或體重在短時間內大幅度升降，例如由第10 個百分位增至第75 個百分位，又或由第50 個百分位下降至第10 個百分位等，家長應盡早安排子女約見醫護人員，作進一步的跟進。

體重過重

若體重在身高別體重圖中位數（第50 個百分位線上的數值，見右圖紅線）的120% 或以上，便屬過重。

例子一個身高160 厘米的男生， 其體重中位數為50 公斤，若體重為60 公斤或以上（50 公斤的120% 或以上），便屬過重。

體重過輕

若體重在身高別體重圖中位數（第50 個百分位線上的數值，見右圖紅線）的80%或以下，便屬過輕。

例子一個身高160 厘米的男生， 其體重中位數為50 公斤，若體重為40 公斤或以下（50 公斤的80%或以下），便屬過輕。

資料來源：衛生署健康飲食在校園運動網頁

（網址：school.eatsmart.gov.hk/b5/ template/index.asp?pid=11&id=63）